Hace rato no escribo , mas es falta de tiempo que otra cosa ; llo del regimen lo sigo un poco por que en periodos dificiles es muy duro pensar en dejar de comer o controlar la cosa , Con la enfermedad de mi madre ,con el desempleo de Bernard y con todo lo demas tengo para descontrolarme pero de todos modos he seguido con juicio mi bicicleta y sigo con juicio el tratr de controlar la comedera a destiempo bueno chao
SIGO CORRIENDO COMO LOCA mirando mi comida casi casi que la peso sin pesarla y dejar a un lado los maravillosos postres de mi absoluta creacion , que horror pero si en cuestion de peso la cosa cambia poco a poco en cuestion de medidas si pues el hacer ejersisio endurece le cuerpo y uno se siente menos esponja y mas cepillo pero a ratos daan unas ganas terrilbles de egullirse los malditos chocolates de pascua sobre todo cuando te mandan de esos deliciosos rellemos de granos de cafe y el cafe queda en la lengua y los puedes morder por un rato desgracia de desgracia , el otro dia en el gimnacio vi una muchacha con el rabo parecido al mio y estoy segura que nos miramos a comparar las tallas de los gordos que horroo luego nos hablamos en terminos de gorditas en lenguaje de gorditas y antes de que meta la pata y hable ; de mas me fui pues yo se que toda gordita que se respete es sensible al tema gordos ; en cambi hablar de comida y de resetas nos encanta ; por lo tanto toca hablar con mas gente para no terminar cayendo en el tema unico ; : lo malo de las flacuchentas es que como no comen son medio neuroticas pues se privan de todo todo el tiempo y cuando ven comer a alguien parece que vieran un fenomeno raro unas toman la cosa en ton de critica otras , te meten todo lo que ellas no pueden comer yotras voltean la carapara no sentir hambre total son medianas amigas pues todo lo critican y poco comprenden y lo pero algunas son anorexicas sin saberlo ; trajico trajico , de otro lado el hecho de tener que moverse para quemar las calorias me obliga a conocer los paisajes a salir a conocer gente y lo mejor a superar esa vocesita que llevamos por dentro que nos dice que es mejor quedarse quieta no , y no la vocesita ya no me domina la domino yo :
CAMINAR CAMINAR PENSAR PENSAR . la dicha tener un perro que sirve de compania que tengo que arrastrar ; que camina la pobre mal que bien ,que respira y come y mientras la dulce compania de MANA , mas otros que tiene que marcar el ritmo que delicia ;la libertad si de algo sirve tener unos gorditos de mas es que se obliga uno a salir corriendo de la casa a empujar el perro a llevar el mp3 , a ponerse elgo de moda y gafas negras y salir con uno mismo para la libertad , el camino , sin el instintivo de los redondeles no creo que me entusiasmaria a quedarme cuatro horas caminando y chorreando sudor . Como para que no lo vea a uno si no los arboles del camino ; la otra vez vi tres asnos , miento cuatro y que dicha verlos tan lindos y los cansones se han salido del camino para patalear el pobre perro . asi que los pobres resultaron de doble caracter los muy .
chiste ; en un almacen una senora pregunta a una vendedora rubia :
PERDON ME GUSTARIA COMPRAR UNA ROBE DE CHAMBRE ...o levantadora : PUEDE AYUDARME ?
claro dice la RUBIA .SU CHAMBRE O cuarto mide cuantos metros ?
OTRO QUE HACE una rubIA para cambiar los programas de television ? Cierra los ojos y olvida todo y luego los vuelve a abrir .
SIGO CON ARDOR TAL VEZ MUCHO PUES EL LUNES MARCHE MUCHO Y ME MOLESTA una rodilla asi que me toco comprar una rodillera que me ha ayudado mucho ; sigo haciendo deporte y corriendo entre las cosas de la casa ; bueno por lo menos la decicion sigue voy a escribir unas fraces que me gustaron ,
si uno piensa en la DERROTA uno la hace suya ;
si uno no toma una desicion nada cambia ;
es necesario de desear hacer una buena obra y hacerla simplemente ;
No piense nunca en la derrota pues lo que uno piensa fini por suceder . (Maharishi Mahesh Yogi)
SI LE ESTINO TE OFRECE UN LIMON HAS UNA LIMONADA / MMY
segun el REIKI DICEN LOS PRINCIPIOS
Acada dia suffi sa peine no tenga inquietud
viva enl momento presente no tenga colera
honore sus padres sus profesores y sus mayores
gane honestamente su vida
dar gracias por todas las cosas
bueno a la proxima diario
DESPUES DE LEEER TODO LO RELACIONADO CON REGIMENES ? CON DIETAS con calorias con todos llas mesclas hechas y por hacer he lleegado a la conclusion que lo que mas nescesito es tiempo y paciencia tiempo; tengo paciencia no; El cuento es que no tocar las cosas de dulce es como ,que una onda magnetica se pegara a ti y que te atrajera pero en fin la onda me atrae y la mayoria de veces la paro en seco lo peor es luchar contra las maravillosas amistades que te hacen cara de raro por que no te comes la torta o el chocolatico y y las quieres ,mandar a la mierda es ahi donde te dices que las verdaderas amigas deben respetarte ; en tus decicsiones yo se que la decision de no comer carne roja le jodio la vida a mas de uno en la vida pero contado co,n que la gente paga mas caropor comer ese tipo de carne que yo no la coma cuando me invitan quiere decir que las salgo mas economica y alla elllos que terror en su cuerpo no poder decidir ahora no mass le van a decir como lavarse como vivir eso no me gusta cada cual con lo suyo y que nadie se meta en lo que uno escoge ; pocas son las cosas en las que uno tiene poder de decision una de llas es su cuerpo comer o no que comer por que : da lastima ir a ver una vaca y pensar que se la mata por simple placer de comer que colmo , me molesta que todavia no me puedo quitar de la voca el comer pollo y pescado deberia pero me queda un poco dificil ;
En fin todo para decir que he dejado el dulce no a 100% pero si a 80% que como mis tres frutas al dia ; mi pan completo y en vez de leche consumo leche de soya , como postre me hago un cafe en leche y camino mucho ayer camine por 4 horas pues sali a las 8/30 Y llegue a las 12/30 me fui con el perro y llegamos con la lengua afuera , hoy debi ir al gimnacio pero como no fui me quede terminando el libro de MUTIZ huazipungo ; me dejo un sabor amargo en la boca lindo y triste a la vez ; leerlo me dio hambre pues esos pobre estan tan pobres tan hambreados que te da pena por ellos y todos ; Y CONCLUCION ME TOME UN CAFE ; 75.2 ya voy bajando despues de la caminata 74.4 Y YO SIGO ..
PARA COMPLICARME LA VIDA ME METI EN UN REGUIMEN QUE YA ME FUNCIONO ANTES AHORA ESPERO QUE FUNCIONE . LA IDEA CONSISTE SIMPLEMENTE EN MANTENER EL NIVEL DE AZUCAR EN LA SANGRE . BASANDOSE EN QUE EL PAN COMPLETO . EN LOS CEREALES Y LAS LEGUMINOSAS ES DECIR CON FRIJOLES . LENTEJAS ARVEJAS GUISANTES Y CON PROTEINAS COMO EL POLLO Y EL PESCADO ADEMAS DE MESCLAR CON ENSALADAS . DESAYUNO
2 TAJADAS DE PAN COMPLETO CON UNA CUCHARADITA DE UN CREMA DE ALMENDRAS COMPLETAS
TE CON LECHE DE SOYA
ALMUERZO FRIJOLES O LENTEJAS
ENSALADA
FRUTA MANZANA
POLLO OPCIONAL
CENA LEGUMBRES
PESCADO O POLLO EN UNA DE LAS DOS COMIDAS EN LA CENA O EN EL ALMUERZO
DEJAR POR COMPLETO EL YOGURT/ EL QUESO/ LOS AZUCARES O DULCES Y CLARO HACER EJERCICIO Y LA COSA FUNCIONA AL PRINCIPIO DEMORA EN ARRANCAR PERO LUEGO SI SE SIGUEN LAS INDICACIONES VA DE LO MEJOR . LA IDEA ES TENER MUCHO CUIDADOP AL CONBINAR LAS COSAS NO MUCHOS FRIJOLES NI MUCHO ARROZ COMPLETO SUFICIENTE PARA LLENAR UNA COQUITA PEQUENA Y COCINAR CON ACEITE DE OLIVA Y SIN MUCHA SAL . SI SE TIENE HAMBRE COMER MUCHAS VERDURAS PARA RELLENARSE Y SI TIENE HAMBRE ENTRE LAS COMIDAS COMER FRUTAS NO PASAR DE TRES POR DIA NO COMER BANANOS Y NO COMER MAS DE TRES HUEVOS A LA SEMANA Y ENTRE EL DESAYUNO Y EL ALMUERZO NO ALA CENA. CUIDAR
QUE LOS PLATOS NO CONTENGAN NI HUEVOS/ NI HARINA BLANCA QUE EN EL ORGANISMO SE CONVIERTEN EN AZUCARES Y ENGORDAN . EN GENERAL ESTE REGIMEN ME CONVIENE POR QUE NO TIENE CANTIDADES CON UNA TAZA DE FRIJOLES UN POQUITO DE ARROZ Y UNA ENSALADA QUEDA UNO LLENO Y SIN APETITO PARA TODO EL DIA HASTA LA CENA Y CON ESO NO TIENE UNO TENDENCIA A PICAR TODO EL DIA SI QUIERO PICAR COMO LA FRUTA Y SI QUIERO ALGO DIFERENTE COMO MAIZ PIRA O PALOMITAS DE MAIZ Y CLARO TOMO TE CALIENTE CON LECHE DE SOYA / LEI QUE EL CFE EN LECHE TAMBIEN FUNCIONA COMO UN POSTRE Y ME SIENTO BIEN CUANDO LO TOMO ES COMO SI TOMARA EL POSTRE . OTRA COSA QUE HAGO ES EL LUNES TODOS LOS LUNES TOMO SOLO LIQUIDOS JUGOS NATURALES O CALDO DE VEGETALES CASERO ES EL DIA DEL AYUNO SOLO ENTRO LIQUIDOS EN EL ORGANISMO SIN LECHE . ES DURO LA PRIMERA VEZ UNO CASI NI PUEDE PERO LO IMPORTANTE ES NO PERDER EL NORTE Y TERMINAR EL DIA AL DIA SIGUIENTE TOMO MI DESAYUNO ACOSTRUMBRADO Y SIGO EL DIA COMO DE COSTRUMBRE / ESTO SE HACE UNO PARA REGRESAR A LA SENSACION DEL APETITO ES DECIR SABER CUANDO DE VERDAD SE TIENE HAMBRE Y CUANDO NO . ADEMAS DE ENTENDER QUE EL ORGANISMO TIENE NECESIDAD DE DESCANSAR Y LO MEJOR LA SUPER LIMPIEZA ES UN DIA QUE MEJOR PASARLO EN CASA TRANQUILO CON UN BANO AL LADO . EN FIN YA ESCRIBIRE COMO VAMOS ? HOY DESGRACIA ME COMI UN CHOCOLATICO PEQUENO Y 5 CROISSAND . PERO MANANA SERA OTRO DIA .
HOLA PARA FIESTAS DE CUMPLEANOS TENGO UNA RESETA QUE ES MUY FACIL Y RESULTA SENCILLA
SE NESCESITAN UNA BOLSA DE MASMELOS
UNA CAJA DE ARROZ INFLADO SIN AZUCAR
UN PEDAZO DE MANTEQUILLA GRANDE
UNA OLLA GRANDESITA Y
DEJE DERRETIR LA MANTEQUILLA CUANDO ESTE CALIENTE COLOQUE LOS MASMELLOS QUE SE DERRITAN BAJE EL FUEGO . PONGA LA BOLSA GRANDE DE ARROZ INFLADO TENGA LISTOS MOLDES PEQUENOS CON MANTEQUILLA Y ESTA MASA QUE SE HA FORMADO PONGALA EN LOS MOLDES DEBE EMPUJAR BIEN PARA QUE LA MASA COJA LA FORMA DEL MOLDE LUEGO LA SACAS LA DEJAS ENFRIAR SOBRE UN PAPEL Y LE PUEDES ANADIR BOLITAS DE COLORES DE DECORACION ES SIMPLE Y LES ENCANTA A LOS NINOS EN FIESTAS PUES YO CONSEGUI UN MOLDE DE COLOMBINAS Y PARA SABER CUANTO DE CADA INGREDIENTE DEBE UNO TRATAR DE HACER VARIAS VECES LA MISMA RECETA .
Esta reseta la prepare para el coleguio donde va mi hija hace anos que los ninos de coleguio que ya son grandes se acuerdan y me piden de hacerlas pues les llamo la atencion que sean en forma de colombinas y que mismo una que tenia problemas pues no podia comer gluten podia pues el arroz es permitido como ademas las empaque en papel transparente y lespuse un mono con mayor razon les gusto a ensayar recuerden solo masmellos y arroz ,,,chao
